中國睡眠研究會發布的數據顯示，24.6%的人睡眠不合格，超過90%的人沒有達到良好的睡眠水平。
而柏琳家紡成立至今已23年，為人類享受健康睡眠而奮斗。
01 睡眠時間
睡眠時間是影響睡眠質量的常見因素之一。最健康的睡眠方式就是：睡子午覺。“子”是指夜間的23～1點，“午”是指白天的 11～13點。睡“子時”可以養精蓄銳，而睡“午時”則可以順應陽氣的開發。正常的睡眠時間8～10小時。女性睡“美容覺”的時間晚上10點～凌晨2 點。
02 睡眠環境
睡眠環境也是影響睡眠質量的因素。
一般而言，人體局(ju)部溫度(du)(du)為32℃，相對濕度(du)(du)50%，氣(qi)流速度(du)(du) 為25cm/s的睡(shui)眠微環(huan)(huan)境最適(shi)(shi)宜。在這種(zhong)微環(huan)(huan)境下，人體會感覺很舒適(shi)(shi)，進(jin)而有(you)效延長深度(du)(du)睡(shui)眠時(shi)間。床品柔(rou)軟(ruan)度(du)(du)，舒適(shi)(shi)度(du)(du)也很重(zhong)要。床墊軟(ruan)硬度(du)(du)要適(shi)(shi)中(zhong)，彈性也要適(shi)(shi)度(du)(du)，有(you)利(li)于保持人體脊(ji)柱(zhu)正常的S形彎曲，緩解(jie)肌肉(rou)疲勞。